Учебник написан в соответствии с федеральным компонентом Государственного стандарта общего образования и Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11 классов. В книгу  включены теоретические сведения об основах физ.культуры, образовательный учебный материал по спортивным играм, легкой атлетике, гимнастике, элементами единоборств, лыжной подготовки и плаванию. Описаны также самостоятельные занятия роликовыми коньками, дартсом, ритмической и атлетической гимнастикой.